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美麗肌膚養成術…把自己變美!4
https://www.daystar-spa.com.tw/ 辰星美容美體spa館
辰星美容美體spa館 50093 彰化市延平里埔陽街14號
第一次做身體SPA應該注意什麼? 現代人生活忙碌,容易因為久坐久站讓自己的身體僵硬、腰痠背痛、下肢浮腫,這時大家就可以選擇做身體按摩來消除疲勞,但現在的SPA館、養身館、泰式按摩館琳瑯滿目,第一次做身體需要注意什麼呢? Sherry最常被問到的問題是“會不會很痛啊?”、“要脫光光嗎?”、“要準備什麼?”,其實呢!按摩有很多種,有的不需要更換衣物,有的只有推局部,有的重穴道,有的重經絡,有的屬於芳香理療走的是淋巴,各個按摩方式、感受、使用的產品截然不同,要如何才能找到適合自己的手法呢?若以Sherry本身比較偏好歐式精油Spa,它比較沒有中式推拿那麼痛,也沒有淋巴Spa那麼無感,全程手技居多,因此第一次按摩的客官不妨可以考慮看看。 一般Spa館都會設有公共沐浴的地方,當然我是覺得讓自己身體乾乾淨淨的給別人碰觸是一種禮貌,自己在被服務的過程中也比較舒服(不然皮膚會黏答答的啊),然後為了避免在按摩很舒服的過程中還要中斷起來上廁所,會建議做之前可以上個洗手間,最重要的是,按摩其實屬於被動式運動,妳應該不會吃飽飽的然後去跑步吧?但也不要空腹按摩,建議可以在按摩前30分鐘吃些點心(不然吃太飽趴著也不舒服噢!),再來就是要告知服務人員身體的狀況,例如: 是否懷孕 是否懷孕 是否懷孕 因為很重要,所以說三遍 !大家都好不容易有了小小的新生命,這是我們應該注意及重視的。 有無服用抗凝血劑 有無服用抗凝血劑 有無服用抗凝血劑 (這點也超級重要) 因為有在服用抗凝血劑的人,傷口不容易癒合,因此服務人員必須小心注意服務的力道,盡量避免一些可能會出痧、瘀青的療程。 有無重大手術過 有無重大手術過 有無重大手術過 (這是為了自身安全) 有些人曾經車禍哪裡骨折有裝鋼釘的,還是先天後天因心臟問題有裝支架或調節器的,或者脊柱受傷不能重壓的,因癌症有在做化療放射線等等療程的(因為要小心人工血管)。 再來就是放鬆心情,好好讓自己的身體享受一下按摩的舒暢。 【歐式全身紓壓】 結合精油芳療,瑞典式深層的肌肉按摩、日式的穴點刺激、中式的經絡放鬆。 全背舒背按壓→背部刮痧鬆筋(依照每個人裝況不同而決定是否刪減)→背部精油按摩→後腿精油按摩→翻正面肩頸精油按摩→手部精油按摩→胸部精油按摩→腹部精油按摩→前腿精油按摩→頭部刮痧舒穴 療程的開始首先從背部最緊繃的肌肉開始做揉捏,依照每個人狀況不同搭配適合的精油,結合中式刮痧、日式舒穴、歐式精油舒壓,讓一整天緊繃的神經得到放鬆。 因現代人工作時間長,需長時間站立、久坐,導致下肢容易浮腫,血液循環減慢,美體師利用有律且深層的按壓,讓腿部肌肉達到完全放鬆,改善乳酸囤積及橘皮現象。 由於五臟六腑都至在我們身體正面,因此胸腹的按摩格外重要,除了強化內臟機能,另外還有曲線雕塑,此外,還能藉由美體師的觸摸及早發現身體異狀。 療程最後會針對頭部穴道經絡做一個深層的撥筋,降低腦壓,改善頭痛、睡眠品質、腦神經衰弱…。 ※圖文所屬辰星美容美體SPA館版權所有,仿冒盜用者必究。 辰星美容美體spa館網站: www.daystar-spa.com.tw 彰化辰星Facebook粉絲專頁:http://www.facebook.com/Changhua.spa 諮詢╱預約專線:04-7139608 營業時間:AM9點~PM9點、例假日照常營業 店址:彰化市延平里埔陽街14號 ※非體驗與試作價,特惠期間無限回饋,最實質優惠。 ※獨立包廂空間,女性顧客隱私有保障。 ※以上課程時間,一律不包含更衣換洗時間。 ※一律包含 「手技及材料費(保養品)」。 ※無需購買產品與包課程,絕不額外加收任何費用。 彰化 辰星spa開店至今,一路走來始終如一,堅持單次消費、免包課程、不需購買產品、不推銷產品,辰星spa是彰化做臉、spa美容放鬆好選擇! 由於課程時間通常會延誤(兼顧品質),避免耽誤顧客寶貴時間,建議顧客要多預留半小時,避免課程做下來,耽誤到顧客後續行程與工作! https://www.daystar-spa.com.tw/hot_252701.html 第一次做身體SPA應該注意什麼? 2024-01-04 2025-01-04
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美麗肌膚養成術…把自己變美!

如何長保年輕活力及擁有健康美麗肌膚?想要擁有水嫩美肌,除了保持正常作息、補充水分,正確飲食也很重要!

美肌從早晨一杯溫開水開始

為了保持全身細胞水潤潔淨,補充水分也是很重要的。其中最好的方式,就是早晨醒來後,喝下一杯溫開水。因為剛起床的身體偏冷,此時與其喝冷水,建議你最好喝攝氏五十度左右的溫開水,由內而外溫暖身體,加速血液循環,提升基礎代謝,還能幫助排出體內老廢物質及多餘脂肪。每人一天所需水分約為體重的三十分之一。以體重五十公斤的女性為例,一天約需補充一千六百毫升的水。但要注意的是,傍晚之後補充的水分容易造成水腫,請斟酌適量飲用。

攝取紅色蔬果 延緩肌膚老化

植物的顏色、香氣及苦味等成分來源,總稱為「植化素」。植化素對人體具有提高免疫力與抗氧化力等效果。其中,尤以紅色蔬果的植化素,更具備使肌膚由內而外保持水潤光澤的效果。

比方說,紅蘿蔔的紅色,就是具有強力抗氧效果的β胡蘿蔔素顏色;番茄的紅色,則是具有來自茄紅素與β胡蘿蔔素兩者的雙倍抗氧化力。

另外,紅椒的深紅色稱為「辣椒紅素」,具有比β胡蘿蔔素更高的抑制老化作用。因此,當你發現肌膚皮脂量開始降低時,請每天攝取紅色蔬果吧!

掌握美肌黃金時段 晚上十點至清晨兩點

肌膚每天都在反覆進行細胞分裂、再生新生肌膚的工作。而協助肌膚進行這項工作的,就是「生長荷爾蒙」。但是,生長荷爾蒙又必須在夜晚入睡時,才會高度分泌。

換句話說,受到紫外線、乾燥等環境刺激的肌膚,需要在夜間睡眠時才能修復。否則,即使從早上睡到中午,對美容的效果仍然不大。

生長荷爾蒙具有調整身體組成成分、維持健康的作用。當你發覺自己變得容易疲倦,或是容易生病時,就是缺乏生長荷爾蒙的警訊。

維持室內40%到60%的濕度

由於受到年齡增長、紫外線等外來刺激,導致肌膚再生循環紊亂,而這也是造成肌膚「乾燥」的原因之一。因為隨著年齡增長,守護肌膚水分的防護機能會開始減弱,使得肌膚中的水分日益減少。尤其在濕度偏低的冬季,在冷風及暖氣的影響下,更讓肌膚的乾燥情形雪上加霜。加上氣溫一低,也會讓新陳代謝變得遲緩,肌膚狀態只會愈加惡化。想要對付乾燥,「提高房間濕度」是個有效的方法。創造美肌的理想濕度,建議維持在百分之四十~六十。請利用加濕器調整室內濕度吧!或是在房間裡擺設植物或濕毛巾,也有一定效果的。

長期使用電腦 眼周肌膚易暗沉

曾經有個實驗,比較使用電腦工作前後三十分鐘,眼睛周圍的皮膚狀態。

結果發現,使用電腦工作後,眼周肌膚容易變得暗沉。這是因為長時間久盯電腦,容易造成眼睛疲倦,導致眼周血液循環不順的原故。

即使只有工作三十分鐘,也會造成眼周肌肉鬆弛及黑眼圈的惡化。如果放著不管,甚至還會變成皺紋。長時間在電腦前工作,是罹患乾眼症與視力低下的元凶。嚴重時,還會引起頭痛、嘔吐等「眼睛疲勞」症狀。所以,要適時找尋空檔閉目養神,讓眼睛和頭腦獲得休息。

女性吸菸者 必定有張超級老臉

「吸菸」是美肌的大敵,因為它不僅會令麥拉寧色素增生,導致黑斑生成,還會降低新陳代謝速度,讓斑點變得愈黑、愈大。不只如此,吸菸還會破壞體內維他命C,讓肌膚失去彈性。而促使細胞老化的活性氧,也容易因為吸菸而產生。

此外,香菸中的尼古丁會造成血液循環不良,膚色惡化。不難想見的是,每個吸菸者最後勢必都會擁有一張衰老的「菸槍臉」。香菸中還含有許多致癌物質,對健康的危害甚鉅。為了健康與美麗,請戒菸吧!

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